Was ist Callanetics?

Callanetics ist ein von Callan Pinckney entworfenes Gymnastik-Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.

Zu Beginn der 90er Jahre kam Callanetics als Trend aus den USA nach Deutschland. Seitdem boomt diese Art der Gymnastik in den Fitness-Studios, aber auch in Sportvereinen und Schulen. Benannt ist Callanetics nach ihrer Begründerin Callan Pickney. Auf der Grundlage ihrer Ballettausbildung entwickelte die Amerikanerin eine eigene Gymnastikform. Durch kleine Veränderungen der Körperstellung in Kombination mit genauen, langsam ausgeführten Bewegungen sollen bestimmte Muskelgruppen gekräftigt werden, ohne dabei den Rücken zu belasten. Der Schwerpunkt liegt auf Hüfte, Bauch und Po, um den Übenden zu einer besseren Figur zu verhelfen. Das Aussehen zu verbessern ist nach Callan Pickney eine wesentliche Motivation, sich mehr zu bewegen.