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ESV LOK Seddin e.V.

Was ist Callanetics?

Callanetics ist ein von Callan Pinckney entworfenes Gymnastik-Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.

 Wir beginnen mit kurzen Aufwärmübungen im Stand.

 In Rückenlage trainieren wir die Bauchmuskulatur.

 Auf der Seite liegend wird etwas für den „Po“ und den Beinen  getan.

 Dann kommt das größte Problem, der Rücken! In der Bauchlage 

 wird er intensiv trainiert. 

 Zum Schluss folgen Streck und Dehnübungen und auch die   

 Balance bleibt nicht auf der Strecke. 

Einige von uns betreiben „Callanetics“ seit über 20 Jahren und  sind 2007 als Mitglied dem ESV beigetreten.

Alle sind über „50“! Alle sind Mädels, die jeden Dienstag von 18.15 – 19.15 Uhr, Ihren Spaß am Sport haben.

Also ran an die Muskulatur und wir freuen uns auf DICH!!!

Komm zum 4 Wochen Schnuppertraining in der Ringerhalle (Grundschule Friedrich List Neuseddin)

Mit lieben Grüßen
Übungsleiterin S.Klewitz

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